出自抖音博主：@电子教练宋老师第三天训练部位：臀腿

出自抖音博主：@电子教练宋老师第二天训练部位：背

出自抖音博主：@电子教练宋老师第一天训练部位：胸、肩、肱三头

我发现这个博主的教学很不错，打算跟着这套4分钟的TABATA哑铃训练，先练一个月试试！